O chá de romã não deve ser usado por crianças com menos de 2 anos, mulheres grávidas ou em amamentação ou por pessoas que tenham gastrite ou úlceras no estômago, pois pode causar irritação no estômago. Além disso, o chá de romã não deve ser usado por pessoas que tenham alergia à essa fruta.
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O uso excessivo ou em doses elevadas da fruta podem causar distúrbios visuais, irritação gástrica, enjoo, calafrios e tontura", afirma.Seus componentes auxiliam reduzindo as chances de um ataque cardíaco, limpam as artérias, removendo os depósitos de gordura e mantém saudável o fluxo sanguíneo para o coração. O suco extraído da romã tem poder para reduzir a incidência de arteriosclerose, que se caracteriza pelo acúmulo de gordura nas artérias.
Quem não pode tomar suco de romã
Embora os benefícios do suco de romã sejam óbvios, existem alguns relatos de complicações advindas de seu consumo por pessoas que fazem uso de medicação para o coração. Portanto, portadores de doenças cardíacas devem consultar um médico antes de consumir regularmente o suco.
O fruto da romãzeira faz bem para a saúde bucal, previne o envelhecimento e problemas cardíacos; é ótimo para preparar bebidas, sobremesas e pratos salgados. Nativa do Oriente, a romã é uma fruta ornamental muito usada em diversas receitas.Há duas formas principais de comer romã:
- Coma os arilos com uma colher, como faria com uma tigela de cereal. Você pode comer as sementes ou cuspi-las.
- Também pode cortar a romã em pedaços grandes, pegá-los e morder as sementes. Este é um método mais bagunçado e exigirá muita limpeza.
A ciência alimentar chegou a conclusão que o consumo regular de romã pode evitar o envelhecimento precoce das células. Isso, se for comprovado em seres humanos, pode aumentar e muito a nossa expectativa de vida. Saiba mais sobre os benefícios dessa fruta exótica!
De gosto levemente adocicado, pode ser consumida pura ou incorporada tanto em receitas salgadas quanto doces. Assim como a polpa, as folhas e a casca da romã também podem ser utilizadas, visto que possuem diversos benefícios para a saúde.
Como devo comer a romã
Há duas formas principais de comer romã:
- Coma os arilos com uma colher, como faria com uma tigela de cereal. Você pode comer as sementes ou cuspi-las.
- Também pode cortar a romã em pedaços grandes, pegá-los e morder as sementes. Este é um método mais bagunçado e exigirá muita limpeza.
– Faz bem para o estômago: A casca da romã, além de suas folhas, são usadas para problemas digestivos, como a diarréia. A dica é beber um chá feito à base de suas folhas ou, até mesmo, na forma de suco.
O suco de romã deve ser tomado sem adoçar, de preferência pela manhã, antes ou durante o café da manhã. Para potencializar o seu efeito, pode-se adicionar suco de 1/2 limão e 1 rodela de gengibre.
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Para obter os benefícios dos compostos da fruta, a nutricionista ressalta que o seu consumo deve ser diário: "Um copo (100 ml) de suco de romã ao dia, fora das grandes refeições, ou a metade total das suas sementes em cima da salada, é o bastante para aproveitar tudo de bom que a fruta tem a oferecer", explica.Além disso, a romã pode ser também incluída em dietas para emagrecer, já que tem poucas calorias e é rica em fibras, aumentando a sensação de saciedade e, assim, o consumo de alimentos. A romã é uma fruta levemente doce e as sementes podem ser consumidas in natura ou utilizadas para fazer sucos, saladas e iogurtes.