Manter uma rotina de limpeza e hidratação diária também é fundamental e uma dica de ouro de como deixar o rosto mais jovem. Maquiagem, poluição e outros fatores externos, como a incidência de luz solar, são atributos que interferem na saúde e na textura da pele.
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Vale a pena anotar!
- Durma bem.
- Fique atenta ao que come.
- Aposte nos truques da maquiagem.
- Use protetor solar.
- Hidrate a pele.
- Evite água muito quente.
- Beba bastante água.
- Cuide de suas sobrancelhas.
O excesso de exposição solar, e principalmente a falta de proteção solar, é a principal causadora do envelhecimento da pele e de câncer de pele. Para se ter uma ideia, a radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas, que sofrem este processo precocemente.
O que envelhece primeiro no rosto
Segundo a médica Placer, o principal motivo do envelhecimento em nossos rostos é a perda de gordura facial. No rosto, há muitos compartimentos de gordura, situados em distintas camadas, umas mais superficiais que as outras.
Para evitar o envelhecimento corporal é importante praticar atividades físicas, equilibrar a alimentação e manter o corpo hidratado. Inclusive, não esquecer do protetor solar para o corpo é fundamental. O Bio Bronze FPS 30 é um protetor solar corporal em loção e protege contra os danos causados pela radiação UVA/UVB.Aprenda com as famosas! 5 truques de beleza para ficar linda sem maquiagem
- USE PROTETOR SOLAR TODOS OS DIAS. Aplicar o protetor solar diariamente é a regra número para cuidar da pele.
- HIDRATE A PELE CONSTANTEMENTE.
- BEBA SUCO DE LIMÃO PELA MANHÃ
- ESFOLIE A PELE SEMANALMENTE.
- FAÇA MANUTENÇÃO DA SOBRANCELHA.
vitamina C
A vitamina C é considerada um dos mais poderosos antioxidantes e, portanto, seu consumo é fundamental no combate ao envelhecimento precoce. Essa vitamina possui efeito anti-idade e de proteção contra os malefícios dos raios ultravioleta. A vitamina C trabalha junto da vitamina E na proteção contra o dano oxidativo [2].
É a partir dos 25 anos que a pele do rosto começa a demonstrar esses temidos sinais de envelhecimento, e nessa idade, a melhor dica é preveni-los diariamente. Descubra quais são os primeiros a aparecer no rosto e aprenda a combatê-los!
O que usar no rosto para não envelhecer
- 1 – Nunca deixe de retirar a maquiagem. A primeira dica importante para prevenir o envelhecimento precoce é bem simples: nunca durma sem retirar toda a maquiagem do rosto!
- 2 – Use protetor solar todos os dias.
- 3 – Invista na esfoliação.
- 4 – Não descuide da hidratação.
- 5 – Procure seguir um estilo de vida saudável.
Um dos procedimentos mais realizados para o rejuvenescer o rosto é a Harmonização facial, ela combina as melhores técnicas estéticas para melhorar a harmonia do rosto, transformando os traços e tratando o envelhecimento facial, caracterizado pela perda da elasticidade da pele, queda dos tecidos, músculos e gordura.
12 hábitos que aceleram o envelhecimento da pele
- Beber pouca água. Beber pouca água afeta diretamente a nossa pele.
- Fumar também envelhece a pele.
- Exposição solar sem proteção.
- Poluição.
- Estresse.
- Dormir mal.
- Alimentação desequilibrada.
- Não seguir uma rotina de cuidados com a pele.
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7 truques que não custam nada e vão deixar sua pele bonita, saudável e equilibrada
- 1) Proteja-se do sol.
- 2) Não manipule espinhas.
- 3) Evite morder e passar a língua sobre os lábios.
- 4) Remova a maquiagem antes de dormir.
- 5) Alimente-se bem.
- 6) Beba água!
- 7) Durma, ao menos, 8 horas por dia.
10 passos que te ajudam a ter uma vida mais feliz
- Praticar um exercício físico.
- Tomar café da manhã
- Agradecer.
- Defender seus pontos de vista.
- Gastar dinheiro com experiências e não com coisas.
- Não adiar as coisas.
- Guardar boas memórias.
- Sorrir e ser amável.
- 10 alimentos e bebidas que aceleram envelhecimento. Uma dieta desequilibrada acelera o aparecimento de rugas e marcas de expressão no rosto.
- Frituras.
- Pão francês.
- Açúcar refinado.
- Manteiga e margarina.
- Carne processada.
- Refrigerantes.
- Álcool.
As vitaminas C e E são fundamentais para o clarear das manchas e para combater os efeitos do fotoenvelhecimento, aquelas manchinhas causadas pela exposição ao sol. Boas fontes de vitamina C são: abacaxi, acerola, agrião, laranja, limão, kiwi, rúcula, e espinafre.
O excesso de exposição solar, e principalmente a falta de proteção solar, é a principal causadora do envelhecimento da pele e de câncer de pele. Para se ter uma ideia, a radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas, que sofrem este processo precocemente.Como combater o envelhecimento precoce
- Usar o protetor solar diariamente.
- Fazer limpeza de pele.
- Consumir alimentos antioxidantes.
- Fazer tratamentos de pele.
- Ter hábitos saudáveis.
Rosto redondo
Este tipo de rosto não tem estrutura óssea importante ou proeminente no zigoma e na mandíbula, ficando achatado e envelhecendo mais rápido. Costuma ser confundido e parecido com o rosto oval, porém, a testa e o queixo são mais curtos.▶ Como combater o envelhecimento precoce:
- Usar o protetor solar diariamente;
- Fazer limpeza de pele;
- Consumir alimentos antioxidantes;
- Fazer tratamentos de pele;
- Ter hábitos saudáveis.
Frutas cítricas
Limão, laranja, abacaxi, maracujá, tangerina, acerola e kiwi são alguns dos alimentos que melhoram o aspecto da sua pele. Ricas em vitamina C, uma das principais responsáveis pela produção de colágeno, essas frutas ajudam a dar um up na sustentação da sua cútis.Comece usando um sabonete de limpeza profunda de acordo com o tipo de pele, que pode ser seca, mista ou oleosa. Depois, invista em um esfoliante em gel, que vai retirar as células mortas do rosto e abrir os poros para que a pele respire.5 dicas para começar bem o ano
- Faça uma caminhada ao ar livre ou observe as estrelas.
- Medite.
- Faça as atividades que você faz quando está feliz, mesmo que não esteja.
- Estabeleça objetivos realistas.
- Passe tempo com seus amigos.
- Seja um realista otimista.
- Exercite-se.
Qualidade de vida: 16 dicas para ter uma vida mais tranquila
- Cuide da sua hidratação.
- Durma bem sempre que possível.
- Faça exercícios físicos frequentemente.
- Entre em contato com a natureza.
- Separe um tempo para o lazer.
- Pratique meditação.
- Mantenha os seus arredores limpos e organizados.
- Tenha sua alimentação sob controle.
morango
O morango além de muito saboroso, é um ótimo alimento para auxiliar a hidratação, rejuvenescimento da pele, pois possui uma alta concentração de alfa-hidroxiácidos. Seu consumo por ser por meio também de vitaminas, iogurte light, ou alguma sobremesa natural.Acerola
Acerola. Entre as famosas frutas que combatem o envelhecimento também podemos citar a acerola. Assim como a laranja, ela é fonte de vitaminas A e C, que ajudam a prevenir o envelhecimento da pele causado pela exposição ao sol. A vitamina A, inclusive, é antioxidante e auxilia no combate às rugas e manchas escuras.