1 – O judoca melhora seu condicionamento físico e ganha força, pois os golpes trabalham todos os músculos. 2 – O judô estimula o respeito. 3 – Contribui essencialmente para potencializar o raciocínio lógico, paciência e autocontrole.
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Benefícios na prática do judô
– Desenvolve a disciplina; – Desenvolve a capacidade de analisar a realidade que o cerca; – Desenvolve os valores como honestidade, humildade, solidariedade e respeito; – Fortalece a parte espiritual.Além do desenvolvimento físico, o desenvolvimento intelectual, a paciência, o autocontrole, a sociabilidade, o respeito ao próximo, a redução da timidez, a responsabilidade e até mesmo os cuidados com o judogi (kimono). Amarrar e desamarrar a faixa também são aprendidos pelos judocas.
Qual é melhor judô ou jiu-jitsu
O jiu Jitsu se destaca quando se trata de finalizações e torções, pois há uma grande escala de golpes que se pode efetuar. Já no Judô possui essas técnicas, porém seu foco maior é em derrubar seu adversário. Em relação a defesa pessoal as duas lutas são ótimas e te ensinam muito.
– Para judocas habilidosos, destacam-se as capacidades motoras: controle do grau de velocidade, tempo de reação, velocidade de movimento de braço, destreza manual e equilíbrio dinâmico. – Para judocas iniciantes, as capacidades motoras mais importantes são: equilíbrio dinâmico, equilíbrio estático e tempo de reação.É um esporte completo que auxilia também no aumento da imunidade, ganho de massa magra, força, agilidade, velocidade, resistência, equilíbrio, flexibilidade, noção espacial e expressão corporal.Um outro benefício do judô é a melhora do raciocínio lógico. Além disso, exercita a paciência e o auto controle, já que muitas vezes a posição do judoca no tatame define uma luta. O judô também dá senso de disciplina, já que sem ela é muito difícil aprender essa arte marcial.
O judo é uma modalidade muito intensa e, por isso, o judoca pode perder entre 800 calorias a dois quilos num dia de competição.
Qual o melhor lutador de judô do Brasil
Aurélio Miguel
Ele ganhou a primeira medalha de ouro olímpica do Brasil na modalidade e foi inspiração pra muitos judocas brasileiros posteriores. Além da medalha de outro em Seul, também ganhou bronze em Atlanta, em mundiais seu desempenho também não foi ruim, levando duas pratas e um bronze.
Melhores Faixas de Judô em 2022
| Adidas Club | Melhor Faixa de Judô Adulta |
|---|---|
| Faixa Adidas Champion | Melhor Faixa de Judô para Judocas Experientes |
| Adidas Club Branca | Melhor Faixa de Judô para Iniciantes |
| Adidas Club Infantil | Melhor Faixa de Judô Infantil |
| Faixa Torah Infantil | Melhor Faixa de Judô Infantil em Custo-Benefício |
Regras
- Tatame. As lutas acontecem em um tatame quadrado, com medidas que variam de 14 a 16 metros.
- Uniforme. Os judocas devem usar um quimono.
- Duração da luta.
- Pontuação Yuko.
- Pontuação Waza-Ari.
- Pontuação Ippon.
- Penalidades.
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Respeito, honestidade, autocontrole, amizade, cortesia, honra, coragem e modéstia – os oito valores do código moral do judô são ensinados a todos os judocas desde a primeira vez que entram no dojo. […] O judô é e sempre será um bastião contra comportamentos ruins e culposos.A luta acontece em uma plataforma, o tatame, com o objetivo de alcançar um ponto através de um dos seguintes golpes: derrubar o adversário, obrigando-o a colocar os ombros no chão; imobilizá-lo por trinta segundos; e chave-de-braço.O judô é uma arte marcial de origem japonesa e que pode ser praticada por homens e mulheres que lutam em um tatame com o objetivo de imobilizar o adversário no solo. Já a modalidade paralímpica é disputada exclusivamente por atletas com deficiência visual.Praticamente não há restrições de idade para a prática do judô. Portanto, ele pode ser praticado por pessoas de todas as idades. No entanto, é importante passar por um médico antes de começar a prática, para que a saúde geral do futuro atleta possa ser avaliada.
Boxe
Boxe. Um dos preferidos nas academias, o boxe além de ser uma atividade destinada tanto para homens, está entre os que mais queima calorias durante sua prática.8 melhores exercícios para perder barriga rápido
- Burpee. O burpee é um exercício simples que trabalha o corpo todo e não exige uso de material e, por isso, pode ser feito em qualquer lugar.
- Bicicleta no ar.
- Escalador cruzado.
- Prancha.
- Abdominal reverso.
- Abdominal solo.
- Abdominal com os pés elevados.
- Posição de barco.
São cinco graduações de faixa preta, do 1º ao 5º dan (grau). Quando alcança o 6º dan, o judoca ganha o direito de usar a faixa coral, que é listrada de vermelho e branco e o acompanhará até o 8º dan. Os mestres de 9º e 10º dan usam a faixa vermelha.CURIOSIDADES: O judô é o único esporte no Brasil que conquista medalhas há sete olímpicas de maneira consecutiva. (Los Angeles 84, Seul 88, Barcelona 92, Atlanta 96, Sydney 2000, Atenas 2004, Pequim 2008). O judô brasileiro tem dois campeões olímpicos: Aurélio Miguel (88) e Rogério Sampaio (92).
Esporte de origem japonesa
Traduzido do japonês, a união das duas sílabas da palavra Judô, significa o caminho suave.Faixas
| Faixa Preta – 4º DAN Idade mínima: 31 anos Tempo mínimo de graduação anterior: 6 anos | Faixa Preta – 5º DAN Idade mínima: 37 anos Tempo mínimo de graduação anterior: 6 anos |
| Faixa Vermelha – 9º e 10º DAN Idade mínima: 69 anos (9º DAN) e 78 anos (10º DAN) Tempo mínimo na graduação anterior: 9 anos |
O Judô é um esporte de combate ou luta, caracterizado por um estilo de luta “agarrada”, onde os lutadores e lutadoras usam técnicas de projeção, para derrubar o adversário no solo, e de imobilização. No Judô não é permitido golpes de soco e de chute.O judô é uma arte marcial de origem japonesa e que pode ser praticada por homens e mulheres que lutam em um tatame com o objetivo de imobilizar o adversário no solo. Já a modalidade paralímpica é disputada exclusivamente por atletas com deficiência visual.
Penalizações. Como em todos os esportes, o judô também possui suas regras de penalizações. Neste caso, os golpes que deixam lesões no pescoço ou vértebras são proibidos. O lotador que pratica tal ato é penalizado e se cometer o erro pela segunda vez é imediatamente desclassificado.Segundo a UNESCO, ele é um dos melhores esportes para serem praticados durante a infância (entre 4 e 14 anos), pois une jogo e diversão. Por isso, deve ser iniciado o quanto antes.